STASYS Alpha
我的状态档案
首次使用请建立状态档案。系统会自动保存到本机浏览器,用于后续连续记录。
用户编号
STASYS-260501-6016
昵称
性别
暂不填写
男
女
其他/暂不说明
年龄段
暂不填写
18岁以下
18-29岁
30-39岁
40-49岁
50-59岁
60岁以上
生活节律
暂不填写
规律
偶尔熬夜
经常熬夜
轮班/跨时区
WHOOP 使用状态
未使用
已使用
准备使用
Apple Watch 使用状态
未使用
已使用
准备使用
主要观察目标
暂不固定
夜间次晨
高负荷后
餐后回整
全天稳定
反馈偏好
简洁反馈
详细反馈
保存状态档案
重新生成用户编号
当前档案仅用于状态记录、趋势观察、字段补充与周复盘。
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状态管理中心
服务连接检查
检查连接状态
当前状态概览
用户编号
状态灯
未获取
R3 鲁棒指数
--
状态档案
昵称
性别
不便填写
男
女
年龄段
18-29
30-39
40-49
50-59
60+
生活节律
规律
偶尔熬夜
经常熬夜
轮班或不稳定
睡眠基线
偏好
一般
偏差
波动大
日间负荷基线
低
中
高
极高
压力基线
低
中
高
持续紧绷
饮食负担基线
轻
中
偏重
餐后负担明显
运动恢复基线
恢复快
一般
慢
高负荷后恢复慢
WHOOP 使用状态
未使用
使用中
偶尔使用
数据不稳定
暂停使用
Apple Watch 使用状态
未使用
使用中
偶尔使用
数据不稳定
暂停使用
观察目标(可多选)
夜间次晨
?
高负荷后
?
餐后回整
?
全天稳定
?
反馈偏好
简洁反馈
标准反馈
详细复盘
今日状态记录
记录日期
整体状态
?
很好
较好
一般
偏低
波动明显
观测窗口
夜间/次晨
上午
餐后
下午
晚间
全天
F系列
F1
F2
F3
未使用
主观睡眠质量
?
好
一般
差
波动
晨起状态
?
清爽
稍拖
疲乏
紧绷
日间负荷
低
中
高
极高
饮食负担
轻
一般
明显
未观察
恢复感受
恢复快
一般
慢
仍在恢复
今日使用产品
?
未使用
F1
F2
F3
F1+F2
F1+F3
F2+F3
F1+F2+F3
使用时间
?
未使用
早晨
午后
晚间
睡前
分次使用
今日明显扰动
?
无
熬夜
饮酒
高强度运动
情绪压力
出差旅行
饮食异常
身体不适
其他
简短备注(120字内)
?
WHOOP 并列观察数据
Recovery
?
HRV
?
RHR
?
Sleep
?
Strain
?
数据仅用于并排状态观察,不做单日产品归因
状态记录提交
生成并提交状态记录
状态反馈读取
读取状态反馈
本地记录管理
加载最近记录
清除本地记录
暂无本地记录
状态语言说明
帮助你按同一套口径填写状态记录
这些解释用于帮助理解日常状态记录。底层已按 SMAF 词典 v2 对齐;前台采用通俗语言,后台保留 SMAF 标准语义。
整体状态
Overall State
主要观察窗口
Primary Observation Window
夜间次晨
Night-to-Morning Window
高负荷后
After High Load
餐后回整
Post-Meal Reset
全天稳定
Whole-Day Stability
今日明显扰动
Major Disturbance Today
主观睡眠质量
Subjective Sleep Quality
晨起状态
Morning State
白天负荷
Daytime Load
餐后负担
Post-Meal Load
恢复体感
Recovery Feel
WHOOP Recovery
WHOOP Recovery
WHOOP HRV
WHOOP HRV
WHOOP RHR
WHOOP RHR
WHOOP Sleep
WHOOP Sleep
WHOOP Strain
WHOOP Strain
R3 状态鲁棒指数
R3 State Robustness Index
波动稳定度
Fluctuation Stability
扰动承接度
Disturbance Tolerance
恢复回弹度
Recovery Rebound
本系统用于状态记录、趋势观察、字段补充与周复盘,不用于医学诊断、治疗建议、疾病风险评估或产品有效性证明。